今日から・・・・

体調のことを考えて、減量します(-^□^-)

今、体重７３キロ。　身長１７０

まずは７０キロにするぞ！！

最初に　寝る前の食事の量を減らす。

食事のバランスを考える（笑

野菜を食べる

みなさん、ちゃんと減量しているか監視してください！