走るのが手っ取り早いんですが、子供がいるのでお家でエクササイズに励みたいと思います。
チョロチョロお邪魔しているブロガーさまは、色々なエクササイズDVDをご紹介してくださってて、『今日の気分はコレ』などと大変楽しそうに取り組んでおられます。憧れです。
私なんぞは樫木先生には飽きて挫折、TRFはステップが難しくて挫折。
そこでジリアン姐さんに入門
ブックオフオンラインで1,800円。
スポーツクラブの一回のビジター料金よりも安い～。サンドラブロックさんに似てます。
届いて気が付きましたが、ダンベルが要るんです。
ひとまずリステリン容器で代用
右の空き容器には水を入れてます。ゴミ回収日前でよかったー。
これ、すんごく持ちやすくて、いいんです。
水だと１キロですが、もっと負荷をかけるなら砂を詰めても良さそう。
でも、来客に見られたら超恥ずかしいです。ブログに載せてるのは恥ずかしくないのに・・・。
肝心のエクササイズの内容は『20分で滝汗＆筋肉痛』です。
根性ナシの私がジリアン道場から破門される前に、本物のダンベルを取り寄せよう。