※週末※

今日も元気に良夢は営業しますよ



皆様良夢に集合


てか、前の家の方…演歌大音量やめて下さい


お年寄りなんはわかるけど…カラオケ練習は小さい音量か良夢でしてほしいよぉ


日焼けはいやだからあまりカーテンあけないず節約の為に暗闇で撮影

ミラン


さっき運動がてらシートを買いにミランとおでかけしたから今はお昼寝タイムみたいです



そろそろがっちゃん遊びましょ



最近鶏肉安いよねぇ

たんぱく質やしいいよね昨日食べたご飯昼間はしっかりいただきます夜はヨーグルトだけとか豆腐だけとか納豆だけ


おかずは余れば次の日食べれるしね



手羽元の青じそさっぱり煮かなり簡単で香りもよくカロリーひくいし美味しいよ

皮から焼いて水と青じそドレッシングをいれて軽く煮込むだけ途中でアスパラも一緒に煮込んで完成



簡単で美味しいよ

体重もがっつり減ります(笑)


そしてリンパマッサージのＭさんから可愛い時計いただきました

ありがとうございます





大切にします




いつもリンパマッサージと美味しいデザートまでありがとうございます







あっblogかいてたら演歌きこえなくなった


だっちゃ