白髪を染めました。
前後の様子から、私の白髪染め行動を分析してみます。
１週間ほど前から、髪が伸びてきたのが気になり始めました。
髪がまとまらないので、オールバック気味に整えることが多くなりました。
整えた後、鏡を見ると、前回染めた後に伸びた分の白髪がとても目立っていました。
心なしか、５～６歳老けたように見え、少し気持ちがめげました。
ついに、今日ヘアーカラーを購入し、染めました。
仕上がりを鏡で見て、少しほっとしました。
染めた後の周囲の様子は・・・・・
特段、家族は何か言うわけでもなく、職場の同僚から何のフィードバックもありません。
来週は、家庭訪問２件、再来週には個別面倒等の予定が入っています。
このことから・・・・・
１ 白髪染め行動を起こしやすくさせた要因（確立化操作）適切な表現ではないかもです。
・髪が伸びてきて、白髪が目立つようになった。
・近々、人に会う予定が明確になった。
２ 直接、白髪染め行動を決意させた事象（どんな時に）
・鏡を見て、老け顔を見てブルーになった。
３ 染めたあとの周囲のフィードバック・気持ちの変化
・周囲からの直接的なフィードバックはなかった。
・ブルーな気持ちは改善された。
・人に会う直前に風貌を整えることができ安心した。
以上のことから、私の白髪染め行動の優先的役割は、
１ 自己刺激 ２ 注目要求
になると分析しました。
もっともと言えばもっともの結果でした。