自己否定卒業／現実を想い通りに創り出すたったひとつの確実な方法 -5ページ目
こんにちは✨
加藤マナです♪
自分の事が好きになれない、
いわゆる自己否定。
この状態にハマると
気分も落ち込み、
何をやってもうまくいかない、
周りが輝いて見えて
ますます自分を否定する。
という負のループから
抜け出すのが難しくなりますよね。
先日ご相談に来られた方から
ご感想をいただきました。
（掲載許可をいただいています）
お話を聞いていただき、
スッと楽になり
この気持ちをずっと
キープした状態で
生きていきたいと思いました。
自分を否定してしまうのは、
ただの習慣だったんですね。
捉え方を変えただけで、
パッと心が軽くなったんです。
今までも心を軽くするワークなどを
やってきましたが、
そもそもの出発点から
ズレていたんですね。
それに気づいたとき、
なんだかおかしくて
笑っちゃいました。
（Yさん・40代）
どうしても自分を否定し続けてしまうのは
ただ、
自分を否定するのが
習慣化しているから
という方が圧倒的に多いのです。
自己否定の習慣から抜け出すためには
頭で理解しただけでは至らない
解放へのステップがあります。
現実を想い通りに創造できる
たった一つの確実な方法は、
逆らいようのない
「この世のカラクリ」をもとに
解放へのステップをお伝えしています。
他人や環境を変えようと
働きかけることもなく、
目の前の景色が
今まで見ていたものとは
まったく違う景色に見えて、
生きるのが楽しくて仕方がない。
そんな人生を生きる自分になれたら
最高じゃないですか？
あなたはもともと
そんな最高な人生を生きる義務がある。
よかったらそれを
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【1日目】
現実を創造する上で外せない
重要な「鍵」とは？
【2日目】
「心の在り方」と現実創造の仕組み
【3日目】
理不尽な現実に振り回されず、
揺るぎない自分になる方法
【4日目】
感情のコントロールの
先にあるものとは？
【5日目】
現実創造のマスターたちが伝え残した、
たった3つの大切な事
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こんばんは✨
加藤マナです♪
あなたは
『理想の自分』の姿を
明確に思い浮かべることができますか？
ちょっと想像してみてください。
理想の自分が
何を見て
何に触れて
何をして
何を感じているのか。
そのイメージを細部まで明確にするのが
当たり前にできる人は、
自分の人生を自分の意志で
コントロールすることは
そう難しくないでしょう。
でも、人生に対して
不満や不安が付きまとってしまい、
目の前の現実に足を取られて
前に進めないと感じている人の場合は
どうでしょう。
理想の自分をイメージすることが
そもそも難しかったり、
私には（理想を叶えるなんて）無理。
と諦めグセがついていたりします。
その理由は、
現実の自分にとらわれすぎて
理想の自分に対して
ギャップ（差）を感じて
いるからです。
人は理想と現実のギャップが
大きければ大きいほど悩み、
苦しい想いをします。
過去の私が、まさにそうでした。
私には無理。
こんな自分、みじめで嫌だ。
消えてしまえたら楽なのに。
なんであの人は幸せで
私は幸せじゃないの。
現在の自分が
理想の自分とかけ離れすぎていて、
ものすごく歪んだ思考を持っていました。
よくよく自分を見つめてみると、
結局、理想の自分の姿そのものが
あいまいだったんです。
悩みだらけの自分が
「本当の自分」だと信じて疑わず、
理想を抱くことで
期待外れになるのが怖かった。
不安だらけの自分を
これ以上不安にさせたくなかったんですね。
でも、そんな生き方をしていても
ちっとも幸せではないことを
充分に思い知っていました。
むさぼるように
自己啓発や精神世界、
宇宙の真理について
学んでいくと、
どの本にも
「人は幸せになるために
生まれてきた」
ということが書いてあるし
幸せは
誰かがお膳立てして
用意してくれるものではない。
だから、自分で用意しないといけない。
とも書いてあって、
自分の幸せを
自分で用意する？？？
そんなのどうやって？
って途方に暮れそうになりましたが、
決して難しい事ではないって
今ではわかるんです。
理想の自分と
本来の自分は
イコールであることを
思い出すだけ。
本当に、
ビックリするくらい
シンプルなんですけど
これだけなんです。
でも、
苦しんできた自分の体験や
蓄積された負の感情や
ネガティブな思考の癖が
そのシンプルさを
かえって難しくさせてたんですよね。
「理想の姿の私が
そもそも
本来の自分だったなんて。
そんなわけないでしょ。
だって今まで○○だったし、
こんなに悩んで、
こんなに大変で、
こんなに××で・・・」
いかに自分が
理想の自分とかけ離れて
生きてきたのかの
根拠をネタに、
望まない現実を生きている自分こそが
真の姿なんだよって
証明しようとしてきました。
そんな私が今
ああ～～～～～～
幸せだな～～～～～～
って
満たされた感情をたっぷり味わって
生きていられるのは、
理想の自分と
現実の自分の
ギャップ（差）を取ったからです。
人生で感じている
葛藤のおおよそは
この差が起因していると
言ってもいいでしょう。
差を取る、
つまり
差取ると
競争モードから創造モードへと
シフトチェンジが起こります。
そうして、
そもそも葛藤と
闘う必要などなかったと
悟るのです。
競争モードと
創造モードの生き方は
面白いくらい真逆です。
条件がそろうから
幸せになるのではなくて、
幸せになるから条件がそろうのです。
そこには、
はじめから
これだけでよかったんだ。
って心から安心できる生き方が
確かに存在しています。
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加藤マナです♪
スピリチュアルや精神世界で
よく
『心のままに』とか
『心の声に従って』って表現が
使われていたりしますよね。
幼少期から
自分の心の声を無視し続けて
生きていた私にとって、
その言葉に救われた気持ちになる事も
もちろんありました。
でもその言葉は、
全ての人に当てはまるのかと言えば
答えはNOになります。
そのヒントは
『領域』にあります。
『心のまま』にとか
『心に従う』という表現は
癒しの領域にいる人にとっては
救いとなっても、
可能性の領域や
貢献の領域にいる人にとっては
成長の妨げになってしまうのです。
心（感情）というのは
あなた自身ではありません。
心のままに、
心に従うという事は
一歩間違えると
心の奴隷になる事を
意味しています。
悲しみ
怒り
嫉妬
罪悪感
恐れ
無価値観
孤独感
劣等感などに従ってしまえば
どんな人生になっていくか・・・
想像がつくかと思います。
心は、従うものではなく
あなたの意志によって
従わせていくものです。
それが腑に落ちたら、
ネガティブな感情がわくことを
やみくもに怖がったり
負の感情に引っ張られる必要も
なくなるので
あなたは自分の現実を
想い通りに創造していく可能性を
充分に発揮できるようになります。
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加藤マナです♪
『もうお姉ちゃんは卒業しました』
長女だったことで
たくさんの思い込みを作っていたことに
気が付いた受講生から、
「お姉ちゃん卒業報告」が
届きました。
『苦しいのが”普通”
頑張ってるのが”普通”
だったけど、
もう、そうじゃなくていいや。』
『頑張るときは頑張るけど、
頑張り方を間違えたくない。』
『しっかりしなくてもいい、
頑張らなくてもいい。』
家族との衝突が
避けられない日常から、
一転して
穏やかな家に。
『不思議です。
ちょっと前までは
想像できなかった。』
『外に外に目が行ってたんですね。
誰かのせいにして、
環境のせいにして。』
『私は私。
それを見てほしいなって
いつも思ってた気がします』
素直な気持ちがすんなりと
出てくる自分に対しても、
『私ってこんなだったっけ？』
と変化を楽しんでいました。
数日後、こんなご報告も。
『昨日、ふと旦那との会話で、
ありがとうって言われて、
えええええ？？って感じでした。
今まではどうもって感じだったのに。
なのに今日、また喧嘩？
あー、私昨日娘と１日家にいて、
疲れたんだなー。
ありがとうって言って
ほしかったんだなーって、
スーっと出てきました。』
現実を創造する方法は
敷居の高い、
特別な人だけが習得できるスキルでは
ありません。
どんな人でも
自分への内観が深まると
目の前に起きた出来事に対しても
以前とは全く違う捉え方が
できるようになります。
感情をコントロールする
コツをつかむと、
もう、
現実に振り回され続けることは
難しくなります。
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加藤マナです♪
私には長い事、
自分には価値がない
という思い込みがあったんです。
さらに抽象度を上げると
自分には「両親から愛される」価値がない
と思っていたんですね。
そう感じざるを得ないほどの体験を
重ねてきたことが起因しているんだけど、
じゃあ本当に私の両親が
私を愛していなかったのか？というと
それは事実ではないという事も
頭では理解できているんです。
父親は年に2回しか会えなかったけど、
私が小学校の時には
マンガやアニメのビデオや
当時流行っていた曲のカセットを
マメに送ってくれていたし、
母親も彼氏と泊りがけで
帰ってこない日が多かったけど
家にいる時はカレーやパスタを
作ってくれたりもした。
そんな両親に対して
当時の私は自分の想いを
まったく打ち明けられない子どもだったので、
お互いがそれぞれ
「想うところはある」けれど
「あえて何も言うまい」として
その日その日をがむしゃらに
生きていたように思います。
当時の私が両親に対して
飲み込んできた言葉は、
『お父さん、お母さん
寂しいから
私を置いて行かないで。』
『私の事を安心させて。』
という、とてもシンプルで、
だけどとても怖くて言えなかった言葉。
なんで怖かったんだろう？
それは、
両親の想いを
勝手に想像してしまったから。
聞き分けの良い子でいたかったから。
その言葉を
受け入れてもらえないのではないか
と思ったら、
自分の存在が脅かされそうだから。
（もちろん、当時はそんな事
自覚もしていないけどね）
要するに
愛されるためには
良い子でいなければならない
という設定を
無意識に自分に課したという事。
そして、その設定が
両親だけでなく
家族以外の他人に対しても
発動していて
（本人はそんな事
気付いていないけどね）
職場でも
友人との関係でも
ビジネスでも
パートナーシップでも
無意識に
愛されるためには
良い子でいなければならない
がちょくちょく発動し、
愛されないと感じれば
「ああ、私には
愛される価値がないから」
という悲劇の劇場が
繰り広げられていました。
今思うと、
とても厄介ですねｗ
本質は
そんなところじゃなくて
もっと別のところにあった、と
”確実な方法”を学んで知りました。
自分がやっていたことは
満たされないがゆえの、
『エネルギーを奪う行為だった』
ということ。
その真実を知った時、
私は驚愕しました。
しかも、気付かないふりをしていたけど
自分がエネルギーを奪われてる
「被害者」だと深く思い込んでいたことも
ハッキリとしました。
そこには強烈な
怒りと悲しみと
孤独感が根付いていたんですね。
そりゃ、
人生がうまくいくはずがないわと。
そんな
エネルギーを奪うとか、
自分を潜在意識の奥で
被害者だと強く信じている状態で
怒りや悲しみのエネルギーを
無意識にバンバン放っていたら、
受け取るものも同質のもの、
つまり
被害者意識や怒り、悲しみを
現実に受け取る事になるので
そりゃ、
人生がうまくいくはずがないわ。
という事なんです。
その上、私には
根深い依存心もありました。
「自分には価値がない」
と潜在意識の奥で信じていた私は、
自分の人生を
自分で満たすということに
確信が持てなかったんですね。
だから無意識に
他人からエネルギーを奪わないと
満たされないと思っていたんだ
って気付いて、
自分の嫌というほど
ドロドロとした部分を
冷静に見つめながら、
「私って、
なんて最低な奴なの。」って
笑ってしまいました。
そして、
本当に
潜在意識の奥で信じていることが
ただただ忠実に
目の前に現れている
だけなんだなって
思ったんです。
自分に価値がない
と思っている時って、
自分が満たされていない時です。
かと言って、
あなたが真に求めているものを
他人が完全に満たすことはできません。
あなたは自分でしか
自分を満たすことはできない。
だから、そもそも
誰かや何かから
エネルギーを奪う必要もない。
自分の満たされないものを
満たすには、
自分の価値に気付くことが先です。
”自分の価値”って
何だと思いますか？
才能があるとか
人脈があるとか
お金があるとか
実は”自分の価値”として見た時に
あまり影響はありません。
現実の自分の在り方と
理想の自分の在り方のギャップを
埋め続けていくあなた自身に
価値があるんです。
条件付きの価値を
必要としなくなった時、
あなたの真の価値が発揮されます。
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