突然ですが
本日で夕飯断食6日目
「早寝早起き朝ごはん」も
どうにか習慣になり
朝を優雅に過ごすって
こんなにも素晴らしいのか
と感動しております！
（まだ多少、夜の活動欲を我慢することもありますが）
つい夜にテンション上げてしまう、昨夜も💦
あれほど寝つきが悪く
寝付なんて悪くて当然、
子供のように寝れるわけない
なんて思ってたけれど
寝れますね
分かってて自ら実行してるけど
こんなに早く効果が出るとは
驚きが隠せません～✨
（※○○日目が多すぎてわからなくなるので、夕食断食についてはカウントしない予定です）
で、この基礎体温↓
低温期って言えば
聞こえは良いかも？
でも、違う気がするのよね💧
で、堀江さんが基礎体温について
ものすごく分かりやすく書いてる!!!
不妊治療に成功する人は、基礎体温表のここを見る。[ﾘﾝｸ]
そして、ココ！！
この低温期がガタガタしたり、36度以下になったり、36.5度以上になったり、長くなったり、短くなったりっていうのは、自分の育てる力が弱ってるから。
さらに！！！
分かってたことだけど
それ以外に原因がない
って言えそうなくらいだけど
やっぱりエネルギー源は食事で
その食事を大切にしなければｯｯ
ちなみに先日の毛髪検査の
電話カウンセリングで
化学物質の分解には
栄養素を多く必要とする
が食べているもの、
摂取している栄養素が少ないため
分解する力が弱い
と教示いただき
結果的に
まず皆さんが仰ってる
発芽玄米と味噌汁
を取り入れます
(今更ですが)
ひよっこレベルですが
何事も基礎が大切ということで！
すでにファンケルの発芽米は食べてて
常にじゃないから
最初に試してから1年以上
だけどやっぱり玄米だよね！
実家で玄米を食べてたから
抵抗はないけど
玄米って重いからさ笑
あと新米の白米があるから
白米がなくなるまでは
玄米に慣れていく意味でも
ミックスにしようと思う♪
一石二鳥～(^▽^)
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「当たり前のこと」
「基本的なこと」
ばかりだけど
基本ができていないと
何も良くないって再確認しました
今回は盛りだくさんでゴメンなさい