もう４ヶ月、飲み続けているサプリ。
さて、経過はどうかというと、
めまいや動悸、ホットフラッシュはここ最近ないです。ゼロ！
そして、飲み始めのころ酷かった関節痛、
特に股関節や膝の痛みは、１ヶ月くらい経過した頃にはかなりよくなってました。
ひどい時は、いつもの30-40分の車の運転で、
降りる時に股関節が痛くて
「よっこらしょ、いたたたた
」
だったので、これは早めに対処して良かったかもしれない。
指のこわばりは、やや改善かな。
でも、右の指、手首、肘、肩は、全部痛い！
人差し指が痛かったのは、たぶん刺し子のせいなので、
今は休憩中。
でも最近は肘の痛みが酷くて、
何もしてなくても痛いので、サポーター使うことにしました。
テニスしてないけどテニス肘
腸の方は、ずーっとお便秘だった。
52年の快便人生が嘘のような、
ふんふんふーん、鹿のフン♪状態
便意が弱くなってしまっていたので、
意識するように心がけ、
玄米に完全に移行し（胚芽米だったけど、やめた）、
やっと改善傾向にある。
まだ油断できない、っていうか以前のように戻るのだろうか？
麹はじめ、発酵食品いっぱいとってるのになぁ。
ほんと不思議だ。
更年期って、ほんとにいろいろある。
一つ一つがマイナーな不調だからか、我慢しがちだけど、
累積してくると、けっこうキツイよね。
年取ると
「どこが痛い、ここが痛い」の話ばかりだと言うけれど、
ほんとにそうだ。
でも、このおしゃべりでだいぶ救われるんだよね。
「ワタシだけじゃない」って安心するし、
役に立つ情報も入るし。
さっそく、おすすめの肘サポーターをオーダーした。
なんでも、馬具のメーカーが作っているらしい。
サポーター界のエルメスやー！
日本でも扱いありますが、肘用がないー