今回の乳がん罹患は、人生後半の生き方を再考させてくれる貴重なきっかけとなりました。
そして、とりあえず出た結論が以下5項目です。
こうしてみると、全てストレス負荷を軽減するためのアドバイスばかりです。（笑）
・完璧を目指さない。
・人と比べない。
・見返りを求めない。
・相手を認める。
・リラックスする術を身につける。
例えば「完璧を目指さない」例としては、
推奨される食生活を完璧に守ること、を目指さない。
乳がん告知後、再発予防に効果のある食生活についての情報を求めてネットを彷徨いました。
そしてますます分からなくなりました。（苦笑）
ある文献では野菜ジュースを勧め、ある文献では糖質制限を勧め、ある文献では少食を勧め・・・・。
そもそも何が完璧なのかなんて誰にも分かりません。
恐らく誰にとっても完璧な食生活などないでしょう。
そんな分からない完璧の為に労力を使うことはストレスを貯めるだけなのではないでしょうか。
もちろん誰にでも分かりやすい不健康な食生活はもってのほかですが、バランスよく食べることが結局は一番なのではないかなという結論に至りました。ありきたりですが（笑）
その他の項目も全てストレス要因を減らす手段になりますね（苦笑）。
実際、今回の乳がん罹患の一番の原因はストレスだと思っています。
乳癌診療ガイドラインによると明確な関連性は認められていませんけどねwww
どうでもいいことですが、私の朝食をご紹介します。
毎日コレです。
にんじん・りんご・レモンジュース
（手作り）全粒粉100%パン
目玉焼き
コーヒー
スロージューサーでジュースを作っていますが、毎日となるとかなり大変。
今ある無農薬人参ストック（箱買いしている為、まだかなりある・・・）がなくなったら、一日置き位にするかも。