最近は、ちょっと不規則です。
理由は…一日に2リットル以上のお水を飲み始めたせい。
便秘が完全に無くなりました。
しかし！
一日２リットル以上もお水を飲むと
お腹膨れる～！
トイレに行ってばっか。
体温を上げる為、サプリを飲むんだけど
流石にまだ涼しいので…。
それで
たまたま見つけたこれ↑を聞いてた時
なんとお腹か温かくなったので
一時、ずっと聞いていたら
聞いてるだけでお腹か温かくなるとかって作用があるので
くらくらになりました。
それで、眠る前に聞くようにしたら
朝の寝起きがいい。体が軽い。
腰痛が軽減した。
作業がはかどる。
等の効果があったので、聞き続けています。
ファスティングなんだけど
水を飲み過ぎて、ここ数日スムージィと納豆以外
パン。
とか。コロッケだけ。とかで、もうお腹がいっぱいに。
全然ご飯とか食べて無くて
一時ふらっとしたので
ファスティング時間、無視して食べるんだけど…。
一気にたくさん食べられません…。
ちょい食べて。休んで。
またその後食べる…。
と乱れ気味。
一回に食べる量は少ないんですけどね…。
ただ、乾燥すると細かい皺とか手にあったのが
流石に消えました。
しわしわの干しぶどうが
水に浸けると戻る感じ？
人間も同じなのね～。
しみじみ…。
有難いことに、脱水気味ではあったので
水飲み始めるとガブ飲みは出来るので
ちょっと続けて見たいと思います。
落ち着いたら、食事する時間も定めたいな～。
とりあえず、ご報告まで。