まだまだ続けています。
一時停滞していた体重が、また少し減りました。
というか、体に合わせて、一食を劇的に？変えたせいなのか…。
ともかく、お肉見ても食べたくない。
ご飯も食べたくない。
しかし、スムージーはもう、欲しいばっか！
その辺りでも「ともかくやたら眠い」
は続いていたんですが、ここでスムージーを摂り始めて
また変化が。
少しずつ、「眠い病」が収まりつつあります。
まだ頭くらくら気味ですが。
流石に私は牛乳でスムージー作ってるので
飲んだ後は眠くなります。
ただ以前のようにひっきりなしには、眠くならない。
出かけてる間も、眠気でふらふら…。
では無くなってきました。
で、眠気が取れたらどうなっていたか。
以前、首や肩に付いて、首が詰まってた凝りがほぐれ
首長になった感覚なんですが
スムージーも取ってるせいか
一日一食。での血液の循環の良さに栄養が入って
強烈に凝ってた背中の凝りまでが
ほぐれてきました。
スムージーに入れてる小松菜のせいなのかな？
なんか…凝りがほぐれて取れて
手足が長く感じるんですね…。
なんか、交通事故した前の体調に戻りつつある感じで
事故後、背中を痛め動かさなかったので(苦しいので)
背中がどんどん凝ってたのが
取れたら…。
以前の事故で痛めた部分の、苦しさが
出始めました。
良く、治っていく好転反応？
とかで一時的に痛めた部分が痛む。
って聞くんですが
どっちかと言うと、今まで凝りで痛めた部分を
ガード？していた、その凝りが取れて、痛む患部が表に出た。
って感じです。
今実は、「眠気でふらふら」ではなく
凝りで姿勢保ってた、その凝りが取れたので
骨なしくらげのように頼りなくて
姿勢が保てなくて、なんかフラついてます。
姿勢保つ筋肉が付くまでは
このまんまでしょう…。
それと、怖いのは…。
ちょっと汚い話ですが、スムージー摂り始めてから
一日一食なのに。
便がいっぱい出る。
「こんなに食べてないのに！」
って感じです。
ただ昔、ダイエット食で、二食置き換え、一食だけマトモに食べてた時
繊維質の野菜系サプリを取ってましたが…。
同様の事が起こりました。
明らかに、食べた分より出る方が多い。
「絶対こんなに、食べてないはずなのに！」
の、分量が出ます。
二日ほど前なんて、やたらスムージーが飲みたくて
一日三回飲んでしまった。
その時の出方が…。
飲み始めの頃
「あ、結構スムージーって、かさがあるのね」
と頷いてた時出た便の量より…明らかに多い。
ただ、普通じゃ無い量の便が出ると、痩せるんですね…。
これは健康的に痩せられるので
とってもいいです。
でもこの量とか見てると
今まで三食普通に食べてた時の三倍以上なので
「今まで…って、出てるつもりでどんだけ便秘だったんだろう…」
って思っちゃいます。
量が出る。
ってのは多分、腸が元気に成って
少ない量でもいっぱい働いて分解してくれてるせいかな。
と勝手に思ってます。
じゃ今、何食べてるの？スムージーだけ？
って感じですか。
でも夕飯は、なぜかラーメン食べてたりします。
やたらラーメンが食べたいんですね………。
多分、スムージーにハチミツとか入れてるので。
辛いものが食べたいんでしょう………。
で、ダイエット的には、一食がラーメンだわ。
スムージーは牛乳、ハチミツいりだわ。
で、体重あんまり減らなかったんです。
更にゴマとか入れて飲むと
体がぷくぷくします。
ゴマ、カロリー高いですね。
勿論、すりゴマです。
でも活力面では、あまりご飯も食べてないので
入れておくと体が動きます。
ただ、…むくむ。
そのせいなのか、ここ数日やたら食べたい？
飲みたいのか、ココナッツミルク。
ココナッツミルクと同量の牛乳。
それにハチミツとマンゴーの缶詰果肉。
のスムージーはもう…。
(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ！
ヘタするとココナツミルクが缶の縁についてて
ちょいねっとりしたのだと
手ですくってそのまま舐めても美味しい。
これを飲み始めてから、むくみが消えたんですね。
なんか体もすっきりしていて
またちょっと細く成りました。
美味しい上に！
むくみが取れて細く成る！
もうココナツミルクの虜…。
栄養素もいっぱいなので
多分また作ってしまうでしょう………。
ココナッツミルクでダイエット効果があるか？
と聞かれたら
「ある」
と私は思います。
マンゴーだと、泡状にになってすんごくクリーミーで更に美味しいですが
冷凍イチゴでもイケます。
今日この後、桃の缶詰でも試して見ます。
体調がどんどん変化していって
とりあえず眠気地獄？天国？
からは、脱しつつあります。
ついでに凄い凝りも取れつつあり
凝りが取れた状態に慣れるのに
少しかかりそうです。
直ぐ、くにゃっ！としちゃうので…。
あんまりしゃきしゃきは動けませんが
ここ迄体の血液循環を阻害していた
凝りが取れるのは嬉しい事なので
頑張って適応します！
PS 少しずつ、凝りと共に「眠い」病も取れつつあり
脳みそも働き始めて来たので
…連載どうするかの準備にかかりたいと思っています…。
でもまだ多分、手持ちのお話掲載しようかとも思ってます。
直ぐ、くにゃっ！
しちゃうのが、落ち着いたら再開出来るかもです…。
PSのPS
ココナツミルク・スムージーですが…。
牛乳、ココナツミルク(今回100㎖くらい)ずつ
に、桃の缶詰の半切り桃二個。
そして蜂蜜適量。
これを回して飲んだら、すんごく美味しかったです！
ただやっぱりクリーミィな泡になるのは
マンゴーだけみたいです。
クリーミィ・マンゴー・スムージーは
牛乳、ココナツミルク(50㎖くらい)
マンゴー缶詰。3欠片くらい。(多分マンゴー半分？くらい？)
蜂蜜適量。
これで長めに回すと
泡でクリーミィに。
ねっとりなのでミキサーに残り
思わずゴムベラで掬いたくなります
