ジム契約してきたので1時間程歩いてきました🚶♀️
60分超えたらリセットされるのね( ˙꒳˙ )
終わったあとふわふわする感覚と同時につわりの波も来ました💦(帰宅後も寝るまでずっと気持ち悪い。)
ついでにシャワーも浴びて帰ろうと
シャワーを浴びていたら余計なことを考えてしまって変に緊張して動悸がしてきてまだシャンプーしかしてないけど帰ろうかな:;(∩◉﹏◉∩);:ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞっとなっていましたが大丈夫、何かあったらここで休んで帰ればいい、焦るなと言い聞かせて自分の気持ちを落ち着かせました。
妊娠してからパニック障害が少し悪化した気がします。
でもちゃんとトリートメントも洗顔も身体を洗うこともできました(´；ω；｀)自分えらい！すごい！
夜遅かったのもあって、ジム内に人が私しかいなかった不安と、もし地震がきて停電したら外に出られなくなるんじゃないかとゆう不安、もし変な男の人が入ってきたら等、変なことばかり考えてました💧
次はスタッフさんがいる時間やもっと人がいる時間に行こう。。
夕飯は誕生日ディナーで中華料理を
ご馳走になって来ました🥠💓
幸せの味でした🥹💓💓💓