講師：RIE
開催：決定
初心者の為の、ファンダメンタルなヨガです。ヨガやその他スポーツ全般の為の基礎づくりの為のワークです。『身体が固い』、『左右差が大きい』など、ヨガや運動の際に障害や違和感をなくすための身体の基礎づくりを目的とした内容です。リンパや経絡といった身体のつながりや流れを考慮し段階をとって身体の各部をほぐしていきます。必要な時間をとった正しいストレッチは、その効果＝筋肉の古いコラーゲンを排し新しいコラーゲン生成を促す効果があるといくことでも、今大きな注目を集めています。是非一度体験してみてください。