今日の摂取カロリーはザックリした計算では９９０Kcal。
まぁ、１０００Kcal弱ってところですね。
結構食べたつもりなのにやっぱりお腹に溜らない・・・
この物足りない感が不快ですね。 (´`)=3
今日はガッツリ鶏肉が食べたい欲求で、デミグラスソースのシチューにして１／２枚食べたのですが・・・
正直もっと食べたかったな。
シチューでタマネギやキャベツもたっぷり煮込んで食べたのだけれど、相変わらず、食べた直後はお腹が張るけれど直ぐに物足りなくなる。
おからパンもそれなりに食べたのにね。
大根もたっぷりと、カボチャとサツマイモも２切れずつ。
そろそろまた、野菜を買い足さないとなぁ～。
明日で期限切れのポイントも有るから、明日は買物行かないと・・・
それにしても、
やっぱり満腹中枢とか壊れているのかな？
良く噛んでゆっくり食べるとか、水分やカロリーの低い野菜、食物繊維をたくさん摂る、とか、やっているのにちっとも、確かにお腹は苦しくなったりするけれど感情？感覚的に満腹満足感を感じられない。かと言って空腹感が有る訳でもない。
食べないでもいられるけれどいくらでも食べたいという感じかな？
因みに、そういえばと思ってBMIを計算してみたら ２０．６ だった。
思っていたより少なかった。
けれど・・・
どうしてお腹や足や腕にこんなに邪魔なお肉がたっぷり有るんだろう？あ、背中にも。
ウエストで合わせて買ったら太股が入らないズボンとか、他の部分は問題無いのに袖がきついシャツとか・・・
標準体重ってなんだろう・・・ (*´Д｀)=3
