走らずに速くなる!~全身のバネを鍛える〜このポーズを見て、名前は、皆さんが感じたまま、好きなネーミングをして下さい。大事なのは、このポーズを綺麗に決められること。5秒静止して、踵を一瞬下ろして、また踵を上げます。踵を下ろした時に両手を引いて、踵を上げたと同時に、両手を前に突き出します。ハッ!と言ってもいいですし、ヤー!と言ってもいいです。お好きな掛け声で、お腹に力を入れて、カッコ良くポーズを決めましょう。