より速く、より強く、そして・・・より美しく! -39ページ目

より速く、より強く、そして・・・より美しく!

速いランナーになる為に必要なこと
強いランナーになる為に必要なこと
美しいランナーになる為に必要なこと

~すべては、ここから始まります~

このポーズを見て、名前は、皆さんが感じたまま、

好きなネーミングをして下さい。

大事なのは、このポーズを綺麗に決められること。
室内トレ
5秒静止して、踵を一瞬下ろして、また踵を上げます。

踵を下ろした時に両手を引いて、踵を上げたと同時に、

両手を前に突き出します。

ハッ!と言ってもいいですし、ヤー!と言ってもいいです。

お好きな掛け声で、お腹に力を入れて、カッコ良くポーズを決めましょう。