使っていますか？
グー？ パー？ 親指を立てる？ 人差し指を少し緩める？
自分が走りやすい形で良いですが、
一番リラックスして、スピードを上げる時にも
瞬発力を高めてくれる握り方は、
小指だけをギュっと丸める握り方です。
爪の大きさくらいの小石を小指で握ってみると
感覚が分かると思います。
小指を意識すると、肘の振りが力強く、
スムーズになります。
他の指、特に親指と人差し指が、リラックスするので
肩に力が入りません。
親指は、ピンと立てるのではなく、
自然体で軽く立っているという感覚です。
この握り方は、とても良いです。
こちらのお二人も力むことなく、
スムーズな腕振りが出来ています。
敢えてひとつアドバイスすると、
ブルーのウェアの方は、小指を軽く握ってみると
更にスピードに乗りやすく、また、力みがなくなるので
レース後半に向けて、スタミナ温存にもなります。
日頃の練習の中で、小指で小石を握って走る
癖をつけると、より上達すると思います。
手の握り方ひとつでも、スピードへ対応力、
スタミナ維持に繋がっていることを覚えておきましょう。