お腹周りの余分な脂肪を取りたい方へ

腹筋、背筋でも、効果がありますが、これは、確実にウエストを引き締めます。

どこが鍛えられているか分かると思います。

脚を曲げている側のお腹周りがギュッと締まっているのが分かります。

引き締めたい方を下に向けて15秒静止にチャレンジしてみましょう。

マラソンの後半に、カラダがどちらかに傾く方も

これを毎日行うことで、傾く癖が改善出来ます。

綺麗なカラダのラインを作りたい方にも、オススメのエクササイズです。