「私にも出来るはず」
「じっくりチャレンジしてみよう」
そう思って頂ければ、ランニングの上達も早くなります。
まずは、こちら。18日間で出来るようになる見本です。
これは、出来る方が多いと思います。
出来ない方でも、ある程度は柔らかくなります。
こんどは、こちら。8週間でこれだけ進歩しました。
出来るようになると表情も明るくなります。
自信の表れですね。
そして、こちら。これが本題です。
5ヶ月間でここまで出来るようになります。
腰痛、背中の張り、股関節痛のある方は、
出来るようになれば、それらが改善されていくでしょう。
人間「やれば出来る」ということですね。
じっくり期間を設けて、目標月までに出来るように
練習していきましょう。