野外走のススメ

いつも練習は、ロードが中心の方は

ロードばかり走らずに、楽しみながら野外走を取り入れてみましょう。

クロカンは、脳細胞を活性化しながら走れるので、練習効率が上がります。

雪国の方は、このように軽く前傾姿勢で走ると滑りにくいです。

後傾するとバランスを崩しやすいので気をつけましょう。