今日のポーズ

頭立ちのポーズです。

心を穏やかにして、じっくり行ってみましょう。

上体の疲れを回復するだけでなく、

内臓器官の調子も整えてくれます。

※臓器が正常な位置へ戻ります。

上級者の方は、足の指先までしっかり意識しましょう。