カラダのバランス（筋肉の使い方）を整えるポーズです。
これが出来たら、90％以上の確立で後半失速しないでしょう。
何故かというと、
自分で自分のカラダのコントロールが出来るから。
繊細な筋繊維のひとつひとつまで意識が届くからです。
出来ないと思ってしまう方は、
「出来ないと思う心を改善する」ことから
始めてみましょう。
マラソンは、気合や根性では走れません。
大事なのは、痛めつけることではなく、
体をコントロールすることです。
「自分は頑張っているけど、体が言う事をきかない」
「脚が動いてくれない」
という感覚を持っていては、いつまで経っても
体は言うことをきいてくれませんよ。
体は自分の脳でコントロールされていて、
自分の意識で動かされているのですから、
最初から出来ないと思っていては自分の可能性を伸ばせません。
出来るようになる為のトライしてこそ成功があります。
先ずは、頭立ちのポーズ、そして、さそりのポーズなどで慣らしてからチャレンジしてみましょう。