今日の食事メニュー（牛肉とピーマンの炒め物）

主菜（牛肉とピーマンの炒め物：185kcal）
【栄養成分】
塩分：1.4g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ：40㎎
ﾀﾝﾊﾟｸ質：14.4g

副菜（さつまいものミルク煮：110kcal）
【栄養成分】
塩分：ごく微量
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ：5㎎
ﾀﾝﾊﾟｸ質：1.4g

もうひと品（きゅうりとわかめの酢の物：10kcal）
【栄養成分】
塩分：0.5g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ：0㎎
ﾀﾝﾊﾟｸ質：0.7g

食べ応えがあるメニューの割には、カロリーが抑えられます。
ライスのおかわりをしなければ、レース前の食事としては
良い組み合わせだと思います。