フォーム修正法（１）の映像と見比べてみると
左足の踵の上がり方が、全く違うことが分かります。
ペースは、1㎞5分を切るペースです。
（1㎞ 4分45秒くらい）
最初の動きから、この動きに修正するまでの時間は
たった10分です。
大事なのは・・・
（１）自分のフォーム（癖）を知ること
※どの動きを修正するかを知る
（２）速足歩きをしてキックを抑えた動きをすること
※蹴り上げないで足を置くだけにする
（３）速足歩きの延長で少しずつペースを上げること
※動きはそのままを意識する
（４）最初のペースより速いペースまで上げてみる
※圧倒的に楽な走りを体感できます
※マラソンレースペースよりも少し速いペース
（５）マラソンの目標ペースに戻す
※自分が目指しているペースが楽と感じます！
こういう風に自分の動きを目で見て確認すると
たったの10分でフォームは修正出来ます。
元々の動きと修正後の動きを見比べてみると
足の動きの違いを知ることが出来ます。
目で見て違いを感じられると、余裕が増しますよ！