過去に書いた「東京マラソンへの道シリーズ」では
数々の対策法を紹介してきました。
その中でも今日からでも役立つものを紹介します。
東京マラソンへの道～筋肉疲労の見極め方～
これは、とても効果的です！
明日の練習会でも原選手が行う予定です。
もしも、今日東京入りしている方は、
近くにある階段で試してみてください。
東京マラソンへの道～レースプラン～
これは、一昨年の記事ですが、今年と条件が似ているので
参考になると思います。
気温、風向きによって、レース中盤のスタミナの維持と
後半のスタミナ消耗が変わるのが東京マラソンの特徴です。
マラソン選手は、スタート前に武器を沢山持っていた方が
自信を持って走れますし、その武器のひとつひとつが
レース中のピンチ時に役立ちます。
あれこれ考えすぎるのは良くありませんが、
気楽にスタートする意味でも、直前まで出来ることと
レースに関する事前情報は抑えておきましょう。