1. 目標記録シミュレーション
2. 必修トレーニング
3. トレーニングの狙い
を明確にします。
これは、ジュニア選手に教える内容ですが、
マラソンランナーにも同様に活用出来ます。
写真は、全日本中学選手権に出場する為に必要な内容を紹介したものです。
４月からスタートするネット講座では、
大会毎やシーズン毎の練習計画の立て方をライブ配信する予定です。
（注意）
これは、指導しているジュニア選手の為の内容です。
これをマネしても結果が出る訳ではありません。
その選手の日頃の練習パターン、疲労回復能力、体質や走り方、メンタリティなど
総合的に判断して判断するのが望ましいです。