昔、あしたのジョーというアニメの中で
「攻撃は、最大の防御なり」という言葉がありました。
打たれなければやられない、
だったら、打たれる前に
打って打って打ちまくって相手を倒そう。
これは、乱暴な表現に聴こえますが、
実はとても理にかなっている考え方です。
他のスポーツに置き換えてみても同じことが言えます。
運動をすると、必ずどこかが痛くなる方は、
「そこが弱いから無理をしないとか」
「負担がかかる運動は控える」
と思いがちですが、そうではなく、
「弱いからこそ、まずは、そこを鍛えよう」
「そこを鍛えたら、もっと良い練習が出来る」
そう思って、まずは、「弱いところ」や
「痛めやすいところ」を強化してみましょう。
「弱み」を「強み」に変えることが出来れば
パフォーマンスは3倍アップします。
「走らずに鍛える方法」や「究極の筋トレ」などを
参考に筋力強化をしてみましょう。