レース後にしておきたいケア方法はいくつかあります。
何もしないで過ごすよりも、ちょっとでも意識して
ケアしてあげることで、疲労回復が早まります。
また連戦している方には、脚だけでなく、上半身、
指先、メンタルケアなども効果があります。
足指マッサージ～レース後の浮腫み防止～
血流を良くするケア方法～魔法のスイッチなど～
肩こり、腕の疲れ回復～腕のケア～
精神的なリラックス効果～フラワーセラピー～
食べながら体調アップ！～噛めば噛むほど体調アップ～
ご自分の体調に合わせて効果的なワザを身につけましょう！