具体的には、約一ヶ月くらい遅れ気味になります。
「あれ？今年は、なかなか体調が上がってこないなぁ」
「疲労が思うように抜けない感じがする」
などと感じている方は、大正解です。
既にレースに出場し、
「今まで以上に走り込んだのに、こんなはずはない」と
悔しい思いをされている方。
焦る必要はありません。
「とくに疲労の自覚がないのに、想像以上に走れない」
そういう方は、バランスチェックと筋肉疲労度診断をしてみてください。
あるいは、誰かに、自分のふくらはぎを触って貰い、
その人と柔らかさを比べてみてください。
きっと、重たい原因、動かない原因、呼吸が上がってしまう原因が分かりますよ。
血液循環が悪いと酸素運搬能力が低下しますし、
知らず知らずに、貧血になっていることも考えられます。
一週間以上、思うように走れない状態が続く方は、
血液検査を受けて、適切な処置を受けることをオススメします。
動かないままや、悩んだままにせずに、専門医に診て貰いましょう。
レース2～3週間前に、筋肉疲労度と血液検査。
お忘れなく！