ランニングフォームチェック

ビルドアップ走前半。

余裕のあるペースの中で、如何に無駄な動きをしないかがポイントです。

リラックスしながら走るのも大事な要素です。

この一枚の写真からは、多くのことを学べます。

この後のビルドアップに備えて省エネ走りをしてる選手。

ある程度スピードに乗って加速している選手。

既に、いっぱいいっぱいの選手などが分かります。

加速している過程ですから、前傾姿勢になるのが普通ですが、

体が突っ立っている選手もいます。

一般のランナーさんにも通じる事ですので、

自分の走りは、どの選手に似ているか、良く観察してみましょう。