週末練習を、より効果的にする方法

2日目が始まりました。

6時集合で準備運動を行いました。

上体を解す運動とバランストレーニング、

そして原選手の指導による股関節の可動域を広げる運動。

準備運動の後は、山の上まで速足ウォーキング。

皆で記念撮影をしました。