皆さん、練習は順調でしょうか？
北海道マラソンは、暑いです！
涼しいレースとなったのは、
過去10年間で1度だけです。
暑さ対策が不可欠な北海道マラソンですが、
皆さんは、どんな暑さ対策をしていますか？
今日は、そのヒントをお教えします。
写真が3枚あります。
「おー凄いなぁ～」
「カッコいいなぁ～」
で終わらないで、あるところに注目して
見てみてください。
レース1か月前、3週間前、10日前、4日前、
2日前、そして前日の食事がポイントです！
（しかし、良く絞れていました）
頑張ったあとの表情は、とても爽やかです。
皆さんも、笑顔でゴールしたいですね。
長期に渡るアメリカ合宿でお世話になったお礼にと
優勝者に与えられる月桂樹を原選手から頂きました。
さて、本題に戻ります。
３つの写真を見て、どんなことに気づきましたか？
暑さ対策は、体つくりに「あるヒント」があります。