食物繊維が豊富な野菜、きのこ類、海藻、玄米などは
かみごたえがある食材として、虫歯予防効果が期待できる。
この記事を読んで、「なるほど～」と思った方は
マラソンと歯の関係、そしてスタミナとカラダの歪みについて
学ぶと自己記録を一気に短縮出来る可能性があります。
私達の体は、様々な要因によってカラダの歪みが出来ます。
立ち姿勢、座っている姿勢、テレビを見る姿勢、
ＰＣを使用する姿勢など、カラダの癖による歪みは
広く認知されています。
歯並びによるカラダの歪みも認知されつつありますが、
だからと言って、矯正歯科に通っている方は、
接骨院などに行く方に比べて、まだ低いと思われます。
接骨院などで骨格矯正する以前に、
歪みの基となっている原因を改善するのが先決です。
そのひとつが、歯を健康状態に保つことだと言えます。
虫歯予防に効果のある食べものとは
虫歯は、虫歯菌が口の中に残った食べ物の残りかすを食べることでできる…というのが一般的な虫歯の考え方で..........≪続きを読む≫
マラソン成功脳をつくるシリーズでは、
脳に良い食べ物を紹介しました。
今回は、歯を丈夫にする食べ物となります。
歯並びさえしっかりしていれば
カラダの歪みを抑えることが出来、
更には、故障防止に役に立つのです。
勿論、マラソンレース中のスタミナ切れも
この連鎖によって解消出来ます。
栄養を摂るだけが食事ではありません。
カラダを健康状態に保つ為にも
食事は、切っても切り離せない大事な要素です。