カラダの軸を整える方法~脚力強化~ | より速く、より強く、そして・・・より美しく!
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カラダの軸を整える方法~脚力強化~
最初は床の上で行います。
出来るようになったら、
足の下にバランスクッションを置いて行うと
より一層脚力強化(体幹トレ)になってます。
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