お腹とお尻を小さくする方法（４）

カラダがブレナイのが大事です。

本来は、バランスクッションの上に乗って

バランスを取りながら行うトレーニングです。


これくらい綺麗に出来ると、カラダの軸は安定します。

「いらない」脂肪も燃焼しやすくなります。