自分の歩き方について分析してみた事がありますか？
「背筋を伸ばして、腕を大きく振って、テンポ良くスタスタ歩く」
ウォーキングについて書かれた本には、そのように書いてありますね。
殆どのウォーキング教室でも、そのように指導しているようです。
でも、それでは、正しい歩き方にはなりません。
歩き方をチェックする際には、先ず、
足の関節の使い方（癖）をチェックする必要があります。
足（くるぶしから下）には5つの関節がありますが、それはご存知ですか？
では問題です。
足にある関節の名前を5つあげて下さい。
1.
2.
3.
4.
5.
この5つが何かを知って、それぞれの関節の動きを理解する事で
自分の歩き方と走り方の「癖」の原因と改善方法が分かります。
足の使い方が変われば、グリップ感や疲労度が変わりますよ。