低心拍ペース走〜重心位置の確認〜 | より速く、より強く、そして・・・より美しく！

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低心拍ペース走〜重心位置の確認〜

本日の練習会は、新宿中央公園で行いました。

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エコ走法を意識しながら、心拍を上げない走りを心掛けます。

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脚の運び、着地ポイント、重心位置を確認しながら走るのが大事です。