中級者の為のマラソン練習法（２７）
今シーズンを振り返って、
あるいは、来シーズンへ向けて
今年の自分の走りを振り返ってみましょう。
ＹＥＳかＮＯでお答えください。
～サブ３．５を目指している方～
１．ハーフは、1時間43分以内で走れる
２．30㎞までは確実に1㎞5分ペースで走れる
３．筋肉は柔らかい方だと思う
４．マラソンよりもウルトラがメインになっている
５．パワーよりもリズムで走るタイプだ
６．脚が浮腫みやすい
７．減量は、それほど難しくない
８．練習する日としない日のムラがある
９．食事の管理はしっかり出来る
１０．日々のセルフケアに20分以上費やしている
ＹＥＳの数とＮＯの数を教えてください。
達成できた人と出来なかった人の違いが
一目瞭然で分かります。