名古屋ランニングセミナーの様子

楽しくも、集中して、レース前のポイント練習が出来ました。

本日は、すぐにレースペース走に、入る予定でしたが、

アップをした段階で、参加者の半分くらいの方が

着地時の膝の動きが、安定ていなかったので、

急遽、動きつくりを入れました。

膝の使い方次第で膝にかかる負担は軽減出来ます。

レースまで一週間ですので、修正するのに一番早いのは

今日行った動きをレースまでに、何回か入れておくことが大事です。