レースまで2週間を切ってからの体調不良は
不安になって当然です。
遅れた分を取り戻そうと
あれこれしたくなる気持ちも分かります。
でも、焦ってはいけません。
焦るとレースで必要なエネルギーまで
使ってしまいます。
風邪から復帰したばかりの方は、
このブログでも紹介した
体調不良後のトレーニングを参考にして
やる過ぎない練習を行ってください。
3～4日練習を休んでもカラダは衰えたりしません。
数日空けてしまうと不安になるという方には
逆に今まで取りにくかった慢性的な内臓疲労や
筋肉疲労が取れて、体がリフレッシュ出来ます。
これは、脚が痛くて休んでいた方も同じです。
レースを重ねてきた方や、毎日でなくても
1年間練習を継続してきた方は
1週間や2週間走らなくても、
著しく走力が衰えることはありません。
レース1ヶ月前、3週間前に1週間休んでも
今まで練習してきたことは無駄にはなりません。
無駄になってしまうのは、
焦る気持ちを抑えきれずに、
完全に治っていないのに走り始めることです。
2日間走り始めが遅くなっても
レース結果が変わる事はありません。
逆に、冷静にカラダを回復させた方は
プラスアルファの力が生まれます。
今は、辛抱の時です。
もう少し、あと数日、気持ちを抑えて
カラダを休ませましょう。