レース前3週間のトレーニングでも紹介したように
3週間前からの流れは、結果を左右すると言っても過言ではありません。
A～Cの三つのプランを用意して、
絶好調時メニュー
普通時メニュー
不調時メニュー
という様に、予め、お仕事の内容や、カラダの疲労状態、
そして、精神状態（やる気度）などを考慮して
組み立ておくと戸惑いがありません。
やるだけやってカラダがボロボロになり、
治療師任せの組み立て方は、オススメしません。
出来るだけ、余裕を持って行う事が大事です。
80%のトレーニングメニューで、
自己記録更新を目指す位でちょうど良いです。
もう一度、あべコーチのブログを見返してみて、
自分にとってベストな流れを見つけてみましょう。