どんなレースをするかは、今日と明日の練習次第で決まります。
自分の体調が、残りの日々で、上がるのか下がるのか？
最終刺激では、どの程度の負荷をかければ、
ベストな体調に仕上がるのか？
それによってレースプランが違ってきます。
レースプランニングが成功すれば、
無駄なエネルギーの消費を抑えながら
後半までラスト5km用のスタミナを維持出来るでしょう。
どの程度の、レースプランができているか、チェックしてみましょう。
1.入りの3kmのイメージが出来ている。
2.12～14kmのイメージが出来ている。
3.18～21kmのイメージが出来ている。
4.25～27kmのイメージが出来ている。
5.32～34kmのイメージが出来ている。
6.39～41kmのイメージが出来ている。
7.ラスト500mのスパートイメージが出来ている。