関節の可動域を広げることで故障のリスクを
軽減できるとお話しました。
カラダをつくることは基本中の基本です。
それでは、カラダをつくる以外に何が必要でしょうか。
それは、シューズ選びです。
今、ご自分が履いているシューズは
本当に自分に合っていますか？
もしも、シューズを替えただけで
故障が減るなら、シューズを替えますか？
もしも、タイムが10分短縮できるなら
あなたは、シューズを替えますか？
お気に入りシューズ（１）
お気に入りシューズ（２）
お気に入りシューズ（３）
ＡＡＳＰ練習会＆ナイト練習会、ランニングセミナー、
そして、ＡＡＳＰケアステーションでは、
故障を防ぐシューズの選び方もアドバイスします。
シューズ選びは、ご自分の好みがありますので、
自分の好きなモノを履くのが一番です。
お店でも足に合ったものを選んでくれますが、
立っている姿勢のままでは、合うシューズ選びは出来ません。
アーチの形を測定しただけでは難しです。
足首関節の可動域や前脛骨筋の張り具合、
浮腫みの頻度、そして走り方の癖まで考えると
本当に足に合ったシューズ選びが出来ます。
お店では教えてくれないシューズ選びのコツ（１）
お店では教えてくれないシューズ選びのコツ（２）
ＡＡＳＰケアステーション（2月22日・23日）では、
「あべコーチおススメのシューズ」をお試し頂けます。
「このシューズを試してみたいです」
「履いた感じを、あべコーチに判断して欲しい」
など、事前にお知らせ頂ければ
「フィッティング＆相性判断」も可能です。
「明日走るレース用に2足用意しているけど、
どちらが良いか迷っている・・・」
そういう方も、遠慮なくご相談ください。
