力まないフォーム作り

サブ３ランナーさんのグループです。

2時間40分切りを目指す方は、下肢の力に頼らずに、
脚の回転運動を意識したフォーム作りを行いました。

平地のように追い込まなくても、余裕を持って走りながら
脚作りが出来るのがクロスカントリーランニングです。