コップ1杯の水にスティック1袋（8ｇ）を
入れてお飲み下さいと説明書きがされています。
運動しない方には、濃くて飲みにくいとも
言われることもありますし、
サブスリーランナーさんにも、
「薄めた方が飲みやすいですよ」と
ご意見を頂いたこともあります。
また、トライアスロンや水泳をされている方には
ペットボトルに2～3袋入れても良いと思いますと
言われたこともありますので、
ご自分の好みに合わせて分量を決めて
アレンジしてお飲み頂くと良いと思います。
一日に1～4袋（タンパク質として5～20ｇ）を
目安にして毎日飲んで頂けるので、
朝出勤前に1袋、お昼に1袋、
練習前後に1袋、寝る前に1袋、など
ご自分の生活や練習に合わせてお飲み下さい。
きっと、寒い冬も元気に乗り越えられると思います。
ホットにすると、とても飲みやすいです！
