股関節の痛み解消法（１）

股関節の痛みの原因のひとつに、
腹圧が低下していることが考えられます。

最近走ってばかりで、寝る前の補強運動を忘れていた方は
もう一度、真剣に補強運動を行ってみましょう。

そのうちのひとつがこの補強です。

腕立て伏せの姿勢から、右手と左足を上げます。
腰の捻じれに注意しながら背中が平らになるように
バランスを取りながら行ってみましょう。