練習面では、殆どすることはありません。
ジタバタしても仕方ないので
軽く汗をかく程度に運動をして
その後は、ゆっくり過ごすようにしましょう。
ゆっくり過ごすと言っても、何もせずに
ただ、時間だけが経過していくのは勿体ないので
頭の体操もしておきましょう。
前日までにするイメージトレーニングがこれです。
レース前のイメージトレーニング
既に計画的に準備している方は素晴らしいです。
「あとは、スタートするだけ」と思っている方は、
意外に沢山のことを考えなくてはいけないので
ビックリするかもしれませんね。
人はある程度予測できることについては
プラスアルファーの能力を発揮出来ます。
マラソンは、まさにそれの典型です。
前日までの過ごし方、
前日の過ごし方、
当日の過ごし方をイメージ出来た上で
レースのイメージが出来ると
プラスアルファーの力が生まれて
自分で考えていた以上の走りが
出来る可能性は大きくなります。
今からでも間に合いますので、
出来る限りのイメージトレーニングを
しておきましょう。
