ガムを噛んで、食欲を抑えられる。
ガムを噛んで、脂肪燃焼を促す。
ガムを噛んで、肩凝りが楽になる。
そんな話をよく聞きます。
確かに、
ガムを噛んで、集中力がアップした。
ガムを噛んで、上半身の力みが取れた。
ガムを噛んで、やせ始めた。
そういう声は身近でも結構耳にします。
実業団選手を指導した際に
選手たちが密かにやっていたのは、
「スピード練習の前に
2～3枚ガムを噛んでおく」です。
ウォーミングアップの1時間位前に
10～15分ガムを噛んでいると
アップから腰が入り、
流しにもキレが出来て、
インターバル練習では結構走れたと
良く言っていました。
奥歯を使う運動をしておくことで、
上半身はリラックスしながらも、
腹筋・背筋に刺激が入るので
スピードに乗りやすくなるというのは
確かにあると思います。
学力向上を目指すお子さんや
キレイになりたい女性ランナーさん
記録を狙いたいガチランナーさんも
ガム噛み効果を試してみてはいかがでしょうか？
ガム噛んで 成績アップやダイエット効果、がん予防の報告も
認知症の進行が止まった、胃ろうが不要になったなどなど。ガムを噛むことでさまざまな病気の治療や予防が..........≪続きを読む≫
