皆さんは、記録を伸ばすために
「これだけは、毎日欠かさずに行っている」
ということはありますか？
高橋尚子さんが強くなった背景には
小さな努力を毎日継続したことがあります。
それは、毎日、流しを3本入れるというもの。
練習後に、必ず3本、流しを入れたそうです。
中学時代からずっと、それは継続してきたとのこと。
実業団になってからは、もうひとつ行ったそうです。
それは、他の選手よりも10分長く走ること。
今日の練習は、90分だったら、どんなに疲れていても
10分足して100分走ったそうです。
流しを、毎日3本、1週間で21本。
＋10分走を1週間行えば、70分。
チリも積もれば山となる。
どちらも、毎日コツコツ行えば、
1週間で、1日の練習量になります。
1週間に、8日分の練習をしたことになります。
こういう考え方が出来たから、
世界チャンピオンになれたのでしょう。
少しの努力が実を結ぶ。
良く聞く言葉ですが、Ｑちゃんが話すと説得力があります。
皆さんも、毎日出来る、少しの努力を見つけて、
それをまずは、1ヶ月継続してみましょう。
1ヶ月出来れば、3ヵ月、そして半年、
最終的には、１年間継続出来たら
目標は、必ず達成出来るでしょう。
そうすれば、見える景色が変わってきますよ。
