＜その１ 納豆＞
納豆を夜食べることは、血液をサラサラにする働きもあるので、とても効果的です。
・美白効果あり！
＜その２ 乳製品＞
乳製品に含まれる“カルシウム”の吸収率が、実は、朝より夜の方が高いからです。
・リラックス効果あり！
＜その３ トマト＞
夜トマトを食べることで成長ホルモンの分泌が促されやすくなるのです。
・バストアップ効果あり！
美ジョガーを目指すランナーさん。
食事の習慣を変えるのは難しいかもしれませんが、
ちょっとした食べ物の工夫をするだけで
美ジョガーへ近づいていくのですから
試してみない手はありませんね。
実は「朝より夜食べた方が美人になれる」食べ物トップ3
みなさんは、夜にどんな物を食べますか？「太りたくないから、炭水化物は少なめにする」とか、「頑張った一..........≪続きを読む≫
