入浴後に、裸足でいる数時間が１時間以上あると
筋肉が冷えるだけではなく、
疲労回復に必要な免疫力や
心身のバランスを整える自律神経の状態が
不安定になることもあります。
足の裏が冷えただけでも、
夏の間は出なかった坐骨神経痛が再発したりもします。
家の中で暖房を使用しているとは言え、
裸足で過ごしていると脚の冷えは起こります。
出来るだけ入浴後１時間以内に布団に入るようにしましょう。
欲を言えば、４０分以内が望ましいです。
生活の流れ上無理な方は、
毛糸の靴下など保温効果のある物を
布団に入る直前まで着用するようにしましょう。
女性で冷え症の方などは、
入浴後、１０分以内に浮腫み防止のマッサージや
魔法のスイッチを押して解すなどしてから
４０～５０分以内に布団に入る、
もしくは、保温状態を作り、冷えがこないようにすると
翌日の体調がずっと良くなると思います。
