皆さん、良く頑張って走って下さいました。
個々のランニングフォームチェックをしながら
改善点をひとりひとりにアドバイスさせて頂きました。
大阪が、女性が多かったのに比べて、
岡山は、結構走っている男性が多かったです。
レベルが高かったです。
だからこそ、400m＋200mを5セットというメニューが出来ました。
岡山ランニングセミナーのテーマは、上半身と下半身の連動です。
かなり脚力が有る方がいましたが、上体がロックしてしまう為
スムーズな推進力、前進運動に繋がっていないのが分かりました。
恒例の骨盤ウォーキングを行った時に、
動きを意識して真剣に歩いている方は上手でした。
どんな練習もそうですが、言われた事を素直に聞いて
真剣に実践しようとする姿勢が上達に繋がります。
そういう点では、皆さん一生懸命に取り組んでくれました。